Микродозинг может показаться модным веянием, но его история началась почти одновременно с появлением современных психоделиков. Альберт Хофман, швейцарский химик, который первым синтезировал и попробовал ЛСД, предполагал, что "минимальные дозы, например, 25 микрограммов ЛСД, могут работать как антидепрессант и улучшать настроение".
В последние годы микродозинг стал популярным среди технологических специалистов из Кремниевой долины, но на самом деле эта практика уже давно известна в среде энтузиастов психоделиков. Недавние исследования о взаимосвязи психоделиков и депрессии увеличили интерес к микродозингу, а количество запросов на эту тему в интернете за пять лет выросло в десять раз.
Что такое микродозинг?
Для новичков микродозинг может казаться сложным понятием. Проще говоря, это приём минимальной дозы вещества, которая вызывает незначительное физиологическое действие, не приводя к ярко выраженным побочным эффектам.
Люди экспериментируют с микродозингом различных веществ, но чаще всего используют психоделики, такие как ЛСД или грибы, содержащие псилоцибин.
Существуют разные подходы к графику микродозинга. Вот несколько популярных схем:
- Приём через день.
- Два фиксированных дня в неделю.
- Четыре дня подряд, за которыми следуют три дня отдыха.
Почему люди занимаются микродозингом?
Существует множество причин, по которым люди выбирают микродозинг. Исследования показывают, что основные мотивы включают:
- Повышение креативности. Минимальные дозы психоделиков могут стимулировать мозговую активность, аналогичную эффектам больших доз, но без сильного изменения сознания.
- Улучшение психического здоровья. Многие люди стремятся снизить уровень тревожности или справиться с депрессией.
- Увеличение концентрации, продуктивности и улучшение когнитивных функций. Микродозинг может способствовать принятию решений и решению сложных задач.
Работает ли микродозинг на самом деле?
Несмотря на длительное существование этой практики, научные доказательства её эффективности начали появляться только недавно. До этого времени большинство данных основывалось на субъективных отзывах.
Одно из первых исследований под контролем учёных показало, что у людей, получивших малые дозы ЛСД, изменилось восприятие времени — эффект, типичный для больших доз.
Исследование, проведённое в 2020 году Фондом Бекли, изучало влияние малых доз ЛСД на восприятие боли. Результаты показали, что 20 микрограммов ЛСД снизили ощущение боли на 20%, что сопоставимо с действием опиоидов, таких как морфин.
Насколько безопасен микродозинг?
Исследования в этой области только начинаются, поэтому данных о полной безопасности или вреде микродозинга пока недостаточно. Тем не менее, индивидуальные отзывы редко упоминают о негативных последствиях, хотя это не гарантирует абсолютной безопасности.
Грибы и ЛСД занимают низкие позиции в исследовании профессора Дэвида Натта 2010 года о вреде наркотиков для пользователей и общества. Однако людям с историей психических заболеваний или предрасположенностью к психозу следует избегать любых психоделиков.
Кроме того, вещества, купленные нелегально, могут быть опасны из-за возможного загрязнения, неправильной дозировки или ошибки в маркировке. Некоторые риски можно уменьшить с помощью тестирования веществ, но полностью избежать их сложно.
Самый безопасный способ — выращивать грибы самостоятельно, но это также влечёт за собой юридические риски.
Интересные факты о микродозинге грибов
- Микродозинг псилоцибиновых грибов — это не только способ исследовать возможности психики, но и удивительное окно в науку о сознании. Вот несколько удивительных фактов о микродозинге грибов:
- Древнее происхождение. Несмотря на то, что термин "микродозинг" стал популярным только недавно, употребление малых доз грибов имеет древние корни. В некоторых культурах шаманы использовали небольшие количества грибов, чтобы обрести ясность мысли или наладить связь с духами.
- Нейропластичность мозга. Исследования показывают, что псилоцибин, активный компонент "магических" грибов, способен стимулировать рост новых нейронных связей. Это может быть одной из причин, почему люди сообщают о повышенной креативности и улучшении когнитивных функций после микродозинга.
- Эффект "перезагрузки". Некоторые пользователи описывают микродозинг грибов как способ "перезагрузить" свой мозг, избавиться от негативных мыслительных паттернов и обрести более позитивное восприятие жизни.
- Минимизация тревожности. Малые дозы грибов могут помочь уменьшить симптомы тревожности, особенно в стрессовых ситуациях. Хотя эффект временный, он может быть полезен для тех, кто ищет альтернативные методы управления стрессом.
- Влияние на интуицию. Многие пользователи сообщают о повышенной интуитивности и способности принимать более осознанные решения после микродозинга. Это связано с усилением связи между различными участками мозга.
- Популярность среди креативных профессионалов. Микродозинг грибов пользуется популярностью у художников, писателей и музыкантов, которые ищут новые источники вдохновения. Некоторые из самых известных произведений искусства были созданы под влиянием малых доз психоделиков.
- Улучшение эмоционального интеллекта. Псилоцибиновые грибы могут усиливать эмпатию и помогать лучше понимать эмоции других людей. Это делает их особенно привлекательными для людей, работающих в социальных сферах.
- Новый взгляд на природу. Употребление микродоз может усиливать чувство единства с окружающей природой, помогая увидеть красоту даже в самых обыденных вещах.
Микродозинг грибов — это не только интересная практика, но и мощный инструмент для изучения себя и окружающего мира. Однако важно помнить о необходимости осознанного подхода, соблюдения дозировок и законодательства.
Вывод
Микродозинг остаётся актуальной темой, привлекающей внимание как исследователей, так и практиков. Хотя многие вопросы ещё требуют изучения, важно помнить о рисках и ответственности. Если вы решили попробовать микродозинг, убедитесь, что делаете это осознанно и соблюдаете законы.
